Куркума считается источником витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, витамина К (филлохинон), кальция, железа, фосфора, йода. Эксперты говорят, что столовая ложка куркумы обеспечивает 26% суточной потребности в марганце, 16% суточной потребности в железе, 5% суточной потребности в калии и 3% суточной потребности в витамине С.
При этом многие считают полезным употреблять с утра стакан воды. А если смешать куркуму с водой, какая будет польза?
Куркума – мощный противовоспалительное и антиоксидантное средство. Стакан воды с куркумой, по данным timesofindia, улучшит состояние сосудистого эндотелия, повысит прочность и эластичность сосудов. Кроме того, куркума поможет снизить уровень липопротеинов низкой плотности (так называемый плохой холестерин). Некоторые ученые говорят, что регулярное употребление куркумы является профилактикой развития болезни Альцгеймера.
Поможет вода с куркумой справится и с лишним весом. Употребление воды натощак способствует ускорению метаболических процессов, а куркума активизирует выработку желчи. Улучшенный отток желчи оптимизирует процессы пищеварения.
Противопоказания:
- беременные и кормящие женщиным,
- люди, страдающие желчнокаменной болезнью,
- диабетики,
- аллергики,
- люди с пониженным артериальным давлением,
- люди с заболеваниями органов ЖКТ в стадии обострения.
Также стало известно о том, что в Харькове научили БТР «плавать»
А еще вы можете узнать о том, что оккупированная Луганщина страдает от острого дефицита воды.
Топ новости
