Тіні забутих предків це не тільки старий відомий фільм, але і те, що ми, психологи, називаємо родовою пам’яттю чи травмою, що передається крізь покоління. Зв’язок поколінь міцний і його неможливо обійти чи просто відмовитись від травматичного досвіду пращурів.
Щоб зупинити подальшу передачу травми необхідно розкопати історію роду, розкласти по поличках всі факти й домисли. Познайомитись з тінями, які чекають на те, щоб стати зрозумілими й перейти у корисний досвід.
Трансгенераційна травма відноситься до психологічного та емоційного впливу, який передається від одного покоління до наступного. І цей зв’язок може бути не тільки на рівні роду, а і на рівні нації, раси, країни.
Це явище найчастіше пов’язане з історичними подіями, такими як геноцид, рабство, війна, стихійні лиха та будь-які глобальні обставини, коли цілі громади могли бути психологічно травмованими. Однак це також може статися в сім’ях, де окремі члени зазнали травми, наприклад жорстокого поводження, зневаги або насильства.
Наслідки трансгенераційної травми можуть проявлятися різними способами.
Наприклад, люди можуть відчувати симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), такі як спогади, тривога та підвищена настороженість. Їм також може бути важко регулювати свої емоції та стосунки з іншими, боротися з проблемами довіри та відчувати почуття сорому та провини. У вихованні майбутніх поколінь можуть використовуватися не актуальні та/або шкідливі патерни минулих поколінь.
Наші родичі не мали змоги отримати кваліфіковану психологічну допомогу, а ми можемо. Тому зараз так важливо розібратись в цьому питанні й не дозволити нашим травмам цієї війни й тих війн, які ми не переживали, але наслідки яких отримали у спадок, перейти нашим дітям. Адже ми можемо собі дозволити цю розкіш - професійну психологічну допомогу.
Дослідження показують, що наслідки травми можуть передаватися з покоління в покоління за допомогою різноманітних механізмів.
Наприклад, діти можуть навчитися неадаптивним стратегіям подолання від дорослих, або вони можуть інтерналізувати невирішену травму та емоційний біль своїх батьків. Адже сприйняття дитиною реальності є дзеркалом сприйняття матері чи дорослої людини, яка опікується дитиною.
Якщо боїтесь ви - буде боятися і дитина. Якщо ж ви спокійні та розсудливі у найнебезпечніших ситуаціях, то і дитина буде поводити себе спокійно. А в майбутньому її префронтальна кора завжди допоможе їй подолати стресові ситуації, бо буде знати й вміти як.
Ефективне лікування трансгенераційної травми часто передбачає поєднання індивідуальної та сімейної терапії, а також втручання на рівні громади, спрямоване на сприяння зціленню та стійкості.
Створення та аналіз генеалогічного дерева набуває вже зовсім іншого значення, якщо розглядати його з такого боку, згодні?
Топ новини
