Сьогодні Україна переживає складний період, який залишить всім нам унікальний психологічний досвід. І хоча ми все ще шукаємо знання серед статей і лекцій іноземних колег, котрі вже пережили свої війни, зовсім скоро ті знання і навички, які отримаємо ми, українці, будуть саме тим досвідом, за яким до нас будуть йти науковці всього світу.
Високий рівень жорстокості ворога навчає нас бути сильними в першу чергу психологічно. Адже підготуватись до того, з чим зіткнулась Україна - неможливо.
Не дивлячись на це, суспільство демонструє високий рівень адаптації, згуртованості та оптимізму. Ми пережили весняні розпач, жах і нерозуміння; літні незвершені надії та невизначеність; блекаути, холод та глибоку навколишню і духовну темряву осені та зими. І ми все ще тут. Ми ті, хто є тут і зараз і має сили та бажання бути далі. Українці здивували весь світ своєю здатністю працювати в умовах невизначених жодним підручником з виживання, стати опорою та ресурсом один для одного, вірити в майбутнє і надихати собою весь світ.
Наше покоління має можливість, а точніше великий дар та величезну відповідальність, щоб завершити то коло колективних суспільних травм, які наші бабусі отримували від своїх батьків, наші батьки від наших бабусь, а ми від всіх них разом і пронесли це все через, здається, неможливу в 21 сторіччі війну.
Зараз ми зупинимось на важливій темі. Темі ПТСР. Бо не тільки професійні психологи, а й все свідоме суспільство має бути готовим до цих наслідків війни.
Це психічний стан, який може розвинутися у людей, які пережили або стали свідками травматичної події. Травма – це досвід, який сприймається як загроза фізичному чи емоційному благополуччю і може виникати внаслідок: стихійного лиха, нещасного випадку, життя під окупацією, фізичного чи сексуального насильства, бойових дій чи інших випадків загрози життю.
- нав’язливі думки або спогади про травматичну подію;
- регулярні нічні кошмари;
- уникнення будь-яких нагадувань про подію;
- негативні зміни в настрої чи мисленні;
- гіперзбудження або постійну сильну напруженість.
Ці симптоми можуть суттєво заважати повсякденному життю та функціонуванню людини та тривати місяцями або навіть роками, якщо їх не лікувати. Важливо звернутися за професійною допомогою, якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуваєте симптоми ПТСР. Є ефективні методи лікування, які допоможуть позбутися нав’язливих проявів посттравматичного стресового розладу, налагодити своє життя та відносини з оточуючими, які часто страждають під впливом цього психологічного явища.
Топ новини
