Американські вчені з'ясували, як на почуття самотності впливає вік. Виявилося, що знаходитися наодинці з собою набагато важче молодим людям. Ті, кому щойно виповнилося 20, частіше відчувають себе абсолютно самотніми, ніж ті, кому далеко за 60. Про це повідомляє Journal of Clinical Psychiatry.
Самотність. Фото: testometrika.com
Дослідники Медичної школи Каліфорнійського університету США аналізували параметри рівня самотності протягом всього життя людини. Насамперед, вони вивчили прогностичні параметри рівня самотності в різних вікових групах, працюючи з 2843 людьми з різних районів США. Вік учасників становив від 20 до 69 років, а рівень емоційного стану оцінювали за допомогою інтернет-опитування.
Виявилося, що людинапочуває себе самотною все життя, проте є піки і ослаблення цього почуття. Вони залежать як від зовнішніх чинників, так і від життєвих періодів, на порозі яких опиняється людина.
Один з найпотужніших піків самотності випадає на 20-річний вік. Вчені кажуть, що саме в цьому віці люди стикаються зі стресом в особистому житті і спробах побудувати кар'єру.
Ще один пік самотності припадає на 50-річний вік, коли можуть виникати проблеми зі здоров'ям. А ось в 60 років рівень самотності виявився найнижчим. Імовірно, пов'язано це з тим, що люди виявляють мудрість і вміють зводити нанівець почуття самотності. До того ж, до цього віку люди вже розуміють цінність усамітнення і вміють насолоджуватися тишею і спокоєм.
Існує кілька простих способів, щоб позбутися від негативних наслідків почуття самотності.
У першу чергу фахівці радять оточити себе вузьким колом близьких людей. Це може бути 2-3 людини, яким ви повністю довіряєте, і до яких можете звернутися за допомогою, коли це знадобиться.
Також не варто забувати про фізичні навантаження і спорт. Вони наповнюють тіло і розум енергією, і для поганих думок просто не залишається місця.
І наостанок, не потрібно зловживати мобільними телефонами і соцмережами. Вони тільки створюють ілюзію бурхливого життя. У підсумку, реальне життя на контрасті здається бідним, а людина почуває себе більш самотньою.
Нагадаємо, раніше між Великобританією і узбережжям континентальної Європи дослідники виявили під водою цілу країну.
Топ новини
