Американские ученые выяснили, как на чувство одиночества влияет возраст. Оказалось, что находиться наедине с собой гораздо тяжелее молодым людям. Те, кому только исполнилось 20, чаще чувствуют себя абсолютно одинокими, нежели те, кому далеко за 60. Об этом сообщает Journal of Clinical Psychiatry.
Одиночество. Фото: testometrika.com
Исследователи Медицинской школы Калифорнийского университета США анализировали параметры уровня одиночества в течение всей жизни человека. Первым делом, они изучили прогностические параметры уровня одиночества в разных возрастных группах, работая с 2843 людьми из разных районов США. Возраст участников составлял от 20 до 69 лет, а уровень эмоционального состояния оценивали с помощью интернет-опроса.
Оказалось, что человек чувствует себя одиноким всю жизнь, однако есть пики и ослабления этого чувства. Они зависят как от внешних факторов, так и от жизненных периодов, на пороге которых оказывается человек.
Один из самых мощных пиков одиночества приходится на 20-летний возраст. Ученые говорят, что именно в этом возрасте люди сталкиваются со стрессом в личной жизни и попытках построить карьеру.
Еще один пик одиночества приходится на 50-летний возраст, когда могут возникать проблемы со здоровьем. А вот в 60 лет уровень одиночества оказался самым низким. Предположительно, связано это с тем, что люди проявляют мудрость и умеют сводить на нет чувство одиночества. К тому же, к этому возрасту люди уже понимают ценность уединения и умеют наслаждаться тишиной и покоем.
Существует несколько простых способов, чтобы избавиться от негативных последствий чувства одиночества.
В первую очередь специалисты советуют окружить себя узким кругом близких людей. Это может быть 2-3 человека, которым вы полностью доверяете, и к которым можете обратиться за помощью, когда это понадобится.
Также не стоит забывать о физических нагрузках и спорте. Они наполняют тело и разум энергией, и для плохих мыслей просто не остается места.
И напоследок, не нужно злоупотреблять мобильными телефонами и соцсетями. Они только создают иллюзию бурной жизни. В итоге, реальная жизнь на контрасте кажется бедной, а человек чувствует себя более одиноким.
Напомним, ранее между Великобританией и побережьем континентальной Европы исследователи обнаружили под водой целую страну.
Топ новости
