Сімейне щастя залежить від безлічі факторів. У тому числі - від характеру партнерів. Американські вчені виявили рису, яка здатна зміцнити відносини. Виявилося, що зробити їх більш щасливими і наповненими, здатна психологічна гнучкість партнерів. Про це повідомляє Journal of Contextual Behavioral Science.
Щаслива родина. Фото з відкритих джерел
Щоб розкрити секрет щасливого союзу, вчені з Рочестерського університету вивчили відносини 174 сімей, а також проаналізували досвід стосунків 43 952 людей. Дослідники виявили, що у тих, кому вдалося побудувати міцні союзи, є одна спільна риса. Всі вони в тій чи іншій мірі мають психологічну гнучкість.
Ця вкрай важлива якість включає в себе прагнення до вивчення чогось нового, усвідомлене і уважне ставлення до теперішнього моменту. Також люди, що володіють психологічною гнучкістю, можуть швидко перемикатися між емоціями, мають власні моральні цінності, вміють дивитися на ситуацію зі сторони і наполегливі в досягненні своїх цілей.
Психологи кажуть, що знайти щастя у власній родині більше шансів мають люди, яких в дитинстві любили, вчили любити оточуючих, вивчати світ і вчитися новому. Саме такими вони стають у майбутньому і прищеплюють ці ж цінності своїм дітям.
Однак розвивати психологічну гнучкість можна і в дорослому житті. Для цього, щоправда, доведеться попрацювати над собою. Серед найдієвіших інструментів психологи називають:
Навчання
Постійно намагайтеся дізнатися щось нове. Розвивайтеся в тій області, яка вам близька, і відкривайте нові горизонти. Також не менш важливо ділитися своїми знаннями з оточуючими.
Експерименти
Спробуйте знайти інший шлях для виконання рутинної роботи. Це змусить ваш мозок включитися і перестати все виконувати на автоматі.
Роздуми
Кожен день знаходьте хоча б трохи часу, щоб поміркувати наодинці. Думайте про щось важливе або просто про те, що приносить вам задоволення.
Мрії
Мрійливість - це не ознака слабкості. Таким чином ви розвиваєте свою психологічну гнучкість, можете ставити перед собою нові цілі і знаходити шляхи до їхнього досягнення.
Творчість
Творчі заняття не тільки заспокоюють і приносять задоволення, але і відмінно розширюють кругозір.
Нагадаємо, вчені знайшли спосіб продовжити життя. На думку ізраїльських експертів з Тель-Авівського університету, ключем до довголіття може стати киснева терапія, яка допомагає омолодити організм.
Топ новини
