Семейное счастье зависит от множества факторов. В том числе - от характера партнеров. Американские ученые обнаружили черту, которая способна укрепить отношения. Оказалось, что сделать их более счастливыми и наполненными, способна психологическая гибкость партнеров. Об этом сообщает Journal of Contextual Behavioral Science.
Счастливая семья. Фото из открытых источников
Чтобы раскрыть секрет счастливого союза, ученые из Рочестерского университета изучили отношения 174 семей, а также проанализировали опыт отношений 43 952 человек. Исследователи обнаружили, что у тех, кому удалось построить крепкие союзы, есть одна общая черта. Все они в той или иной степени обладают психологической гибкостью.
Это крайне важное качество включает в себя стремление к изучению чего-то нового, осознанное и внимательное отношение к настоящему моменту. Также люди, обладающие психологической гибкостью, могут быстро переключаться между эмоциями, имеют собственные моральные ценности, умеют смотреть на ситуацию со стороны и упорны в достижении своих целей.
Психологи говорят, что обрести счастье в собственной семье больше шансов имеют люди, которых в детстве любили, учили любить окружающих, изучать мир и учиться новому. Именно такими они становятся в будущем и прививают эти же ценности своим детям.
Однако обрести психологическую гибкость можно и во взрослой жизни. Для этого, правда, придется поработать над собой. Среди самых действенных инструментов психологи называют:
Обучение
Постоянно пытайтесь узнать что-то новое. Развивайтесь в той области, которая вам близка, и открывайте новые горизонты. Также не менее важно делиться своими знаниями с окружающими.
Эксперименты
Попробуйте найти другой путь для выполнения рутинной работы. Это заставит ваш мозг включиться и перестать все выполнять на автомате.
Размышления
Каждый день находите хотя бы немного времени, чтобы поразмышлять наедине. Думайте о чем-то важном либо просто о том, что приносит вам удовольствие.
Мечты
Мечтательность - это не признак слабости. Таким образом вы развиваете свою психологическую гибкость, можете ставить перед собой новые цели и находить пути к их достижению.
Творчество
Творческие занятия не только успокаивают и приносят удовольствие, но и отлично расширяют кругозор.
Напомним, ученые нашли способ продлить жизнь. По мнению израильских экспертов из Тель-Авивского университета, ключом к долголетию может стать кислородная терапия, которая помогает омолодить организм.
Топ новости
