Гормональний фон: що потрібно знати

Гормони - це кити, на яких тримається здоров'я людини. Саме ці речовини контролюють практично всі процеси в нашому організмі.

В першу чергу жіночі гормони відповідають за роботу органів репродуктивної системи. Виробляють такі гормони гіпофіз, кора надниркових залоз, яєчники і яєчка, а також плацента в період вагітності. Гормони є в організмі обох статей, тільки в різному відсотковому співвідношенні.

Головні жіночі статеві гормони - прогестерон, група естрогенів (містить естрадіол, естріол і естрон) і пролактин.

Як проявляють себе жіночі гормони

Гормональний фон грає найважливішу роль в житті жінки. Від нього залежить фізичне і психоемоційний стан, наша зовнішність: тип шкіри, будова кісток, зріст, вага, колір і густота волосся, апетит, швидкість реакції, емоції. Також баланс гормонів впливає на наш настрій, розумові процеси.

Жіночі гормони найбільш впливають на весь організм, тобто статева сфера жінки повністю підпорядкована рівню і циклічності вироблення гормонів в її тілі.

Гормони виробляються практично кожним органом: печінкою, жировою тканиною, серцем, головним мозком. Найбільша кількість речовин проводиться залозами внутрішньої секреції, останні, своєю чергою, об'єднані в загальну ендокринну систему, яка складається з: щитоподібний, паращитоподібний, підшлункової залози, наднирників, яєчників, гіпофіза, гіпоталамуса, вилочкової залози.

Залози виробляють гормони, які потрапляють в кров і з її допомогою доставляються до різних органів. Сьогодні відомо близько 60 гормонів, які формують гормональний фон.
Брак і надлишок гормонів можуть привести до негативних наслідків для здоров'я всього організму в цілому.

Баланс гормонів дуже важливий, але при цьому він дуже крихкий і нестійкий

Існують негативні чинники, які негативно впливають на гормональний баланс:
стрес,
порушення сну,
хронічна втома,
знижений імунітет,
захворювання, особливо вірусні,
вік,
спадковість,
куріння,
алкоголізм,
наркоманія,
лікарські засоби,
паразити,
інші явища і чинники, що супроводжують жінку всю її життя.

Фахівці рекомендують стежити за балансом гормонів і хоча б раз на рік здавати аналізи на гормони.

Всі гормони заведено ділити на дві групи: жіночі - естрогени, чоловічі - андрогени

Перший вид гормонів відповідає за жіночність і здатність виношувати дітей. Також вони відповідають за емоційність, чутливість, здатність любити, співпереживати, піклуватися. Правильне співвідношення цих гормонів забезпечують нашому організму здоров'я.

Естроген - під цим поняттям мається увазі ціла група жіночих гормонів. В основному ці речовини виробляються в яєчниках. Вони відповідальні за фігуру, формує округлості стегон і груди, впливають на характер. Естрогени регулюють процес оновлення клітин організму, тому вони відповідальні за молодість нашої шкіри, блиск і густоту волосся. Ця група гормонів захищає стінки судин від холестерину.

Недостатня кількість естрогену провокує підвищений ріст волосся на обличчі, руках, ногах. Сприяє більш раннього в'янення шкіри. Його ж надлишок загрожує надмірним скупченням жирових відкладень на стегнах і нижньої частини живота.

Прогестерон - другий за важливістю жіночий гормон. Речовина виробляється з певним циклом в організмі жінки, найвищий рівень припадає на день овуляції. Здатність до народження дітей або безпліддя цілком залежать від його рівня.

Естрадіол - найактивніший жіночий статевий гормон, який виробляється яєчниками. Саме ці речовини відповідають за регуляцію менструального циклу, відповідають за розвиток яйцеклітини, зростання матки протягом вагітності.

Тестостерон - гормон, який відповідає за наше сексуальне бажання і виробляється в надниркових залозах. Доведено, що чим вище рівень тестостерону в організмі, тим активніше жінка буде займатися спортом.

Окситоцин - гормон, який робить жінку ніжною і турботливою, сентиментальними. Якщо ж його багато в організмі, тоді жінка стає істеричною, нервової, влаштовує скандали без причини. Саме цей гормон викликає колосальне бажання піклуватися про своїх близьких і рідних.

Тироксин відповідає за розумові здібності. Цей гормон відповідає за швидкість обмінних процесів в організмі, а значить, і за наш вагу. Недолік тироксину призводить до надмірної ваги, в'ялості шкіри, занепаду сил, нам постійно хочеться спати. Тироксин відповідає за нашу пам'ять, при його дефіциті відбувається її погіршення, і здатність до запам'ятовування зводиться до нуля.

Норадреналін викликає бажання до героїчних вчинків. Під час вироблення цього гормону з'являються геніальні ідеї. Завдяки цьому гормону ми покоряємо вершини професійного та інтелектуального олімпу.

Соматотропін - ще його називають гормоном сили й стрункості. Це скульптор нашого тіла. Саме від нього залежить ставлення м'язової й жирової маси, еластичність і міцність зв'язок. Великий вплив на рівень соматотропіну надає втома, переїдання, недосипання.

Коли ми постійно перебуваємо в такому стані, наші м'язи стають в'ялими, слабкими, бюст втрачає свої форми й обвисає. І фізичні навантаження не зможуть виправити ситуацію.