Про небезпеку стресу для організму відомо, мабуть, усім. Він збільшує ризик виникнення гіпертонії та серцевих захворювань, провокує ожиріння, діабет і навіть депресію. Нерідко стрес завдає руйнівного удару і по зовнішності людини. Звідси - проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями, пише Times Now.
Наслідки стресу. Фото: inormal.ru
Шкіра страждає від наслідків стресу однією з перших. У кращому випадку людині доведеться мати справу з тьмяною і чутливою шкірою. У гіршому - доведеться боротися з вуграми і передчасними зморшками.
Шкіра страждає, в першу чергу, через те, що під час стресу організм виробляє більше кортизолу. Цей гормон провокує активне вироблення шкірного сала. Пори засмічуються, а людині незабаром доводиться боротися з вуграми.
Якщо ж до стресу приєднаються ще й недосипання, передчасні зморшки не змусять себе чекати. Крім того, може з'явитися зайва пігментація і мішки під очима.
Також варто пам'ятати, що хронічний стрес неминуче призведе до ранньої сивини і випадіння волосся.
Позбутися від стресів в житті назавжди - практично неможливо. А ось відбити удар і мінімізувати ризики варто спробувати. Для цього:
- підберіть правильний щоденний догляд для шкіри і не ігноруйте його, навіть коли ви дуже втомилися;
- займайтеся фізичними вправами;
- правильно харчуйтеся. Включіть у свій раціон більше овочів і фруктів, які багаті антиоксидантами;
- не забувайте про регулярний відпочинок;
- дотримуйтеся режиму сну.
Раніше портал Рostfactum також розповідав про те, як щоденне зважування може допомогти позбутися від зайвих кілограмів.
Топ новини
