Відомо, що вживання гречаної каші допоможе на тривалий час вгамувати голод завдяки вмісту складних вуглеводів. Українці дуже люблять гречку і включають в свій повсякденний раціон, але дієтологи впевнені, що гречана каша може нашкодити здоров'ю.
Фото: РБК
Дієтологи помітили, що жінкам у віці 40-50 років варто з обережністю поставитися до страви. Продукт несе корисні властивості, якщо їм не зловживати.
У каші міститься величезна кількість важливих організму амінокислот. Складні вуглеводи насичують організм і сприяють правильному функціонуванню шлунково-кишкового тракту.
Також до корисного властивості можна додати підвищення рівня гемоглобіну в крові і зниження кров'яного тиску.
При частому вживанні гречки можуть початися проблеми зі здоров'ям. Гречана каша може перешкоджати засвоєнню кальцію в організмі. При повсякденному вживанні гречаної каші можуть бути проблеми з волоссям, нігтями, зубами і кістками.
Жінкам за 45-50 років потрібно бути особливо обережними з гречкою. Через те, що каша перешкоджає засвоєнню кальцію, вона може спровокувати хворобу - остеопороз.
Раніше портал Post.factum повідомляв, як правильно готувати гречку: кращі рецепти і поради дієтолога.
Топ новини
