В Украину пришла 38-градусная жара: как спастись от теплового или солнечного удара

В Украину пришла изнуряющая жара. Синоптики прогнозируют, что в ближайшие дни (29 июня - 2 июля) температура воздуха будет подниматься до 29-38 градусов. При этом в некоторых регионах ожидаются шквалы.

В Украинском гидрометеорологическом центре говорят, что днем 29 июня, кроме западных и восточных областей ожидаются грозы, в северных и центральных областях в отдельных районах град и шквалы 15-20 м/с (I уровень опасности, желтый). 

28-30 июня в южных, западных, Винницкой, Житомирской, 28-29 июня и большинстве северных, Днепропетровской и Донецкой областях будет преобладать чрезвычайный уровень пожарной опасности.

Отметим, в такую жару очень легко получить солнечные или тепловой удар.

"Хотим в очередной раз напомнить, что безоблачная погода, поле повышенного давления и безветренная погода положительно влияет на повышение температуры воздуха. В результате этого человек может получить солнечный и тепловой удар", - отмечают в Украинском гидрометеорологическом центре.

Симптомы:

повышение температуры тела,

жажда,

удушье,

сухая и горячая кожа,

покраснение лица,

головокружение,

потемнение в глазах и сильная головная боль.

Как не получить тепловой/солнечный удар - простые правила:

не находиться под прямыми лучами солнца,

одевать головной убор,

пить много воды (ВАЖНО не сладкой и не газированной),

одевать легкую одежду и обувь, которая пропускает воздух,

использовать солнцезащитные очки и наносить на кожу крем с защитой от солнечных лучей.