Известная тренер и диетолог Кристин Вольф назвала простой напиток, который должны включить в свой рацион все, кто стремится похудеть. Он включает только четыре ингридиента. Рецепт опубликовало издание Express.
Диетолог назвала эффективный напиток для похудения. Иллюстративное фото
Рецепт эффективного напитка для похудения очень прост и подойдет даже новичкам.
"Самый лучший напиток, который поможет вам похудеть, - это зеленый смузи. Он сбалансирует уровень сахара в крови, избавит от желания съесть что-то сладкое, насытит вас, увлажнит, а также наполнит питательными веществами, чтобы вы были полны энергии. Этот напиток поможет улучшить сон, пищеварение, состояние кожи и настроение, что позволит вам худеть, быть энергичным и чувствовать себя более спокойно", - отметила диетолог.
Зеленый смузи можно употреблять утром, или как перекус во второй половине дня.
Для приготовления напитка понадобятся:
- горсть свежих или замороженных ягод;
- две чашки кокосовой воды;
- половина авокадо;
- зелень или зеленый овощ.
Все ингредиенты нужно смешать с помощью блендера и выпить. При этом состав смузи может изменяться в зависимости от того, что есть в холодильнике.
Вам также может быть интересно, что Дженнифер Энистон поделилась секретами своей фигуры.
Кроме того издание Postfactum сообщало о 6 способах замедлить старение мозга.
А еще вы можете узнать об 11 полезных и вкусных альтернативах калорийным продуктам.
Топ новости
