Учені з'ясували, в якому віці людина відчуває себе максимально одинокою

 Американські вчені з'ясували, як на почуття самотності впливає вік. Виявилося, що знаходитися наодинці з собою набагато важче молодим людям. Ті, кому щойно виповнилося 20, частіше відчувають себе абсолютно самотніми, ніж ті, кому далеко за 60. Про це повідомляє Journal of Clinical Psychiatry. 

Дослідники Медичної школи Каліфорнійського університету США аналізували параметри рівня самотності протягом всього життя людини. Насамперед, вони вивчили прогностичні параметри рівня самотності в різних вікових групах, працюючи з 2843 людьми з різних районів США. Вік учасників становив від 20 до 69 років, а рівень емоційного стану оцінювали за допомогою інтернет-опитування. 

Виявилося, що людинапочуває себе самотною все життя, проте є піки і ослаблення цього почуття. Вони залежать як від зовнішніх чинників, так і від життєвих періодів, на порозі яких опиняється людина. 

Один з найпотужніших піків самотності випадає на 20-річний вік. Вчені кажуть, що саме в цьому віці люди стикаються зі стресом в особистому житті і спробах побудувати кар'єру. 

Ще один пік самотності припадає на 50-річний вік, коли можуть виникати проблеми зі здоров'ям. А ось в 60 років рівень самотності виявився найнижчим. Імовірно, пов'язано це з тим, що люди виявляють мудрість і вміють зводити нанівець почуття самотності. До того ж, до цього віку люди вже розуміють цінність усамітнення і вміють насолоджуватися тишею і спокоєм. 

Існує кілька простих способів, щоб позбутися від негативних наслідків почуття самотності. 

У першу чергу фахівці радять оточити себе вузьким колом близьких людей. Це може бути 2-3 людини, яким ви повністю довіряєте, і до яких можете звернутися за допомогою, коли це знадобиться. 

Також не варто забувати про фізичні навантаження і спорт. Вони наповнюють тіло і розум енергією, і для поганих думок просто не залишається місця. 

І наостанок, не потрібно зловживати мобільними телефонами і соцмережами. Вони тільки створюють ілюзію бурхливого життя. У підсумку, реальне життя на контрасті здається бідним, а людина почуває себе більш самотньою. 

Нагадаємо, раніше між Великобританією і узбережжям континентальної Європи дослідники виявили під водою цілу країну.