Як не набрати вагу у новорічні свята

У період новорічних свят дуже легко набрати зайві кілограми. І буде дуже прикро, якщо всі старання мати гарну фігуру зійдуть нанівець. Як не набрати ваги під час свят, коли столи ломляться від смачних страв? Ми дамо вам кілька простих порад, як не набрати зайвої ваги у новорічні свята.

1. Обов'язково одягніть сукню по фігурі. Такий одяг підсвідомо дисциплінує. Якщо ви не зовсім задоволені своїми пропорціями - це не привід одягатися в об'ємний балахон, що приховує ваші переваги. Будь-який стиліст скаже вам, що найвигідніший силует для «апетитних» дам – напівприлеглий, коли обриси фігури вгадуються під одягом, але водночас чітко не видно. Такий силует не дозволить оточуючим подумки додати вам зайві кілограми, а ви контролюватимете кількість з'їденого.

2. За столом на сімейному урочистості чи вечірці пробуйте лише особливі святкові страви та не їжте повсякденні. Шоколадку або жменю горіхів можна з'їсти у будь-який час. А ось холодець, гусака з яблуками або мамин «фірмовий» торт можна спробувати лише у свято. І пам'ятайте, перший шматочок найсмачніший. У п'ятого печива смак такий самий, як у першого. Тому краще куштуйте, а не наїдайтеся.

3. Чому в холодну зимову ніч ми позбавляємо себе задоволення солодко виспатися, а натомість їдемо кудись бездоріжжям у мороз? Щоб поїсти? Ні! Заради спілкування із друзями. Тож давайте за новорічним столом більше говорити, хвалитися досягненнями, ділитися планами на майбутнє, щедро роздавати один одному компліменти. І нехай за розмовами колись буде не те що тарілку по другому колу наповнити, а й шматочок наколотий на вилку відправити в рот!

4. Якщо в гостях ви раптом помітили, що занадто багато їсте, постарайтеся відволіктися. Походьте по квартирі, помилуйтеся святковими прикрасами, підійдіть до знайомих, які зараз не їдять. А ще краще – влаштувати розваги. Танці, прогулянка на свіжому повітрі, запуск феєрверку, гра в сніжки - дуже своєчасний маневр, що відволікає, і реальний порятунок від гастрономічних спокус.

Все ще мучитеся питанням, як не набрати вагу в новорічні свята? Сподіваємося, ви вже зрозуміли, що профілактика набагато ефективніша, ніж боротьба із наслідками святкового застілля. З новим роком!