Кожна жінка мріє про красиву рівномірну засмагу, особливо це актуально, коли мова йде про поїздку на море. Однак слід пам'ятати, що перебування на сонці може не тільки прикрасити зовнішність, але і завдати непоправної шкоди здоров'ю. Як же цього уникнути? Як отримати однотонний шоколадну засмагу?
Фото: з відкритих джерел
Кілька секретів, швидше за рекомендацій
Засмагаємо перший день
Якщо цього літа Ви вирішили перший раз поніжитися на сонечку, не варто вдаватися до цього заняття протягом усього дня. Для початку достатньо буде всього 20 хвилин, після краще бути в тіні або одягнутися. На особливу увагу заслуговують люди зі світлою або блідою шкірою. Людям з таким типом шкіри слід бути гранично обережними.
Захист від сонця
Йти на пляж без сонцезахисного крему - злочин! Віддайте перевагу якісному перевіреного засобу з високим рівнем захисту, а також уважно прочитайте спосіб його застосування і термін придатності. Як правило, сонцезахисний крем потрібно нанести ще вдома, оскільки для активізації його складу потрібна певна кількість часу, приблизно 20-25 хвилин. Врахуйте, що час від часу доведеться наносити свіжий шар засобу, особливо після купання або активного потовиділення.
Ліки й загар
Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, то перш ніж відправитися на пляж, слід обов'язково проконсультуватися у лікаря. Тільки він зможе визначити, безпечним чи для Вас буде перебування на сонці в цей час. Важливо знати, що людський організм, приймаючи деякі ліки (це можуть бути знеболювальні, жарознижувальні, антибіотики), ставати беззахисним перед впливом ультрафіолетових променів. В результаті чого можуть проявитися такі неприємності, як фотодерматоз або гіперпігментація.
Найкращий час доби
Час доби - один з найважливіших аспектів для придбання гарної засмаги. На пляж переважно бути з 7 до 11 ранку і після 16 вечора. Це час вважається найбільш безпечним для перебивання на сонці. А ось з 11 до 16 годин значно збільшується ймовірність отримання опіку. До того ж в цей час ультрафіолетові промені особливо шкідливі, так що не варто ризикувати своїм здоров'ям.
Що загоряє швидше
Загоряючи, потрібно враховувати, що деякі частини тіла більш схильні до впливу сонця, ніж інші. Особа, плечі, груди і спину необхідно покривати шаром сонцезахисним кремом частіше, ніж решта тіла.
Чим замінити крем від засмаги
А що робити, якщо сонцезахисний крем закінчився, і Ви не встигли купити новий? Вихід простий - замінити крем оливковою олією. Звичайно ж, воно не зрівняється з сучасними сонцезахисними засобами, але на короткий час перебування під впливом ультрафіолетових променів цілком згодиться.
Раніше стало відомо про те, що що таке інсульт: як розпізнати напад на ранній стадії.
Раніше стало відомо про те, що затримка місячних: чи варто турбуватися.
Вас також може зацікавити те, що ситуації, коли терміново потрібно до гінеколога.
Топ новини
