Ученые выяснили, в каком возрасте человек чувствует себя максимально одиноким
Американские ученые выяснили, как на чувство одиночества влияет возраст. Оказалось, что находиться наедине с собой гораздо тяжелее молодым людям. Те, кому только исполнилось 20, чаще чувствуют себя абсолютно одинокими, нежели те, кому далеко за 60. Об этом сообщает Journal of Clinical Psychiatry.
Исследователи Медицинской школы Калифорнийского университета США анализировали параметры уровня одиночества в течение всей жизни человека. Первым делом, они изучили прогностические параметры уровня одиночества в разных возрастных группах, работая с 2843 людьми из разных районов США. Возраст участников составлял от 20 до 69 лет, а уровень эмоционального состояния оценивали с помощью интернет-опроса.
Оказалось, что человек чувствует себя одиноким всю жизнь, однако есть пики и ослабления этого чувства. Они зависят как от внешних факторов, так и от жизненных периодов, на пороге которых оказывается человек.
Один из самых мощных пиков одиночества приходится на 20-летний возраст. Ученые говорят, что именно в этом возрасте люди сталкиваются со стрессом в личной жизни и попытках построить карьеру.
Еще один пик одиночества приходится на 50-летний возраст, когда могут возникать проблемы со здоровьем. А вот в 60 лет уровень одиночества оказался самым низким. Предположительно, связано это с тем, что люди проявляют мудрость и умеют сводить на нет чувство одиночества. К тому же, к этому возрасту люди уже понимают ценность уединения и умеют наслаждаться тишиной и покоем.
Существует несколько простых способов, чтобы избавиться от негативных последствий чувства одиночества.
В первую очередь специалисты советуют окружить себя узким кругом близких людей. Это может быть 2-3 человека, которым вы полностью доверяете, и к которым можете обратиться за помощью, когда это понадобится.
Также не стоит забывать о физических нагрузках и спорте. Они наполняют тело и разум энергией, и для плохих мыслей просто не остается места.
И напоследок, не нужно злоупотреблять мобильными телефонами и соцсетями. Они только создают иллюзию бурной жизни. В итоге, реальная жизнь на контрасте кажется бедной, а человек чувствует себя более одиноким.
Напомним, ранее между Великобританией и побережьем континентальной Европы исследователи обнаружили под водой целую страну.