Любая женщина, а в особенности после сорока лет, всерьез обеспокоена вопросом сохранения молодости и внутренней гармонии. Именно на это делают ставку производители многочисленных молодильных кремов, пластические хирурги и личные психологи. Однако стоит понять, что никакие средства извне не дадут длительного эффекта, если женщина сама не будет заниматься собой тщательно и регулярно.
Советы для сохранения молодости. Фото из открытых источников
Редакция Postfactum собрала семь важнейших принципов, которые должна обязательно практиковать женщина после 40, чтобы цифра в паспорте не казалась такой угрожающей.
1. Проходите регулярное обследование организма
Никто не запрещает иногда баловать себя фастфудом или же загорать под утренними лучами солнца. Но ни в коем случае нельзя целиком положиться на удачу. Ежегодное комплексное обследование у врачей поможет вовремя пресечь любые неприятные последствия для вашего организма.
2. Определитесь с мастером красоты
Лучше всего, когда у состоявшейся женщины уже есть состоявшийся мастер, который точно знает, что нужно вам. К тому же с ним не страшно экспериментировать. Своего мастера нужно иметь во всех сфер бьюти-индустрии - от парикмахера до мастера маникюра или косметолога.
3. Научитесь правильно бороться со стрессом
Это взбалмошные девчонки могут позволить себе заедать стресс или запивать его коктейлями без счета. Взрослая женщина понимает, как это отразится на ее коже и общем состоянии на утро. Поэтому стрессовые ситуации решайте иначе: послушайте любимую музыку, посмотрите ненавязчивую комедию, займитесь йогой или сходите на массаж.
4. Научите себя любить спорт
Регулярные физические упражнения трудно переоценить в принципе, а особенно, когда возраст начинает диктовать свои правила. Поддерживать тонус и просто доказать себе, что вы можете - это лишь приятное дополнение к возможности без неловкости надеть старое, но красивое вечернее платье с глубоким разрезом.
5. Следите за питанием
Насыщайте свой организм белками, избавляйтесь от простых углеводов. Вместо пирожного лучше скушать фрукт, вместо чашки кофе - зеленый чай.
6. Не нарушайте режим сна
Никакие крема и подтяжки не помогут выглядеть молодо и свежо, если вы хронически не высыпаетесь. Отрегулируйте время сна и пробуждения так, чтобы спать не менее 7-9 часов.
7. Наведите порядок в гардеробе
Лучше посоветоваться с подругой, которая своим образом вызывает у вас восхищение или пролистать модные журналы. Разумеется, зрелая женщина никогда не стремится угнаться за модой, но очень важно быть уверенной в себе и ощущать восхищенные взгляды. Как бы там ни было, но одежда о нас многое говорит.
Ранее портал Рostfactum также рассказывал о том, как сохранить здоровые и красивые волосы зимой.
Топ новости
